1. Как принимать информацию (положение рук, стойка), о ведении записей.
2. Базовые упражнения
Смысл и суть базовых упражнений, работа с корпусом, работа с полостными органами (живот), «протыкание» тела, объединение движений, подключаем работу позвоночника, плечевых, тазобедренного суставов, шейного отдела, «волна».
3. Детализация базовых упражнений. Комбинирование отдельных движений.
1. Акробатика
Падение, кувырок вперёд, другие кувырки.
2. Передвижение
Передвижения стоя.
3. Освобождение от захватов.
Освобождение от различных захватов, в т.ч. и сзади.
Работа по освобождению от захватов с участниками семинара. Разбор скрытых нюансов и типичных ошибок.
1. Работа с предметами.
Голыми руками, с палкой, топориком, автоматом, ножом против палки, топорика, автомата.
2. Из рук в руки: работа с предметами.
Индивидуальная работа с предметами с участниками семинара. Разбор скрытых нюансов и типичных ошибок.
3. Работа на стуле.
Сидя на стуле (сломанная нога и пр. ситуации).
4. Ударная техника.
Ударная техника и защита от ударов. Ударная техника ногами. Работа со спины. Различные захваты на болевые точки и волосы.
Работа вдвоём против нескольких нападающих.
1. Работа на ощущения
Демонстрация работы с закрытыми глазами. Методика работы на ощущения (деревья, человек). Упражнение «поиск ножа».
2. Раскрытие резервных возможностей.
Предчувствие опасности ( реакция на нож, на пистолет и т.д.).
1. Работа с предметами.
Голыми руками, с палкой, топориком, автоматом, ножом против палки, топорика, автомата.
2. Из рук в руки: работа с предметами.
Индивидуальная работа с предметами с участниками семинара. Разбор скрытых нюансов и типичных ошибок.
3. Работа на стуле.
Сидя на стуле (сломанная нога и пр. ситуации).
4. Ударная техника.
Ударная техника и защита от ударов. Ударная техника ногами. Работа со спины. Различные захваты на болевые точки и волосы.
Работа вдвоём против нескольких нападающих.
1. Работа на ощущения
Демонстрация работы с закрытыми глазами. Методика работы на ощущения (деревья, человек). Упражнение «поиск ножа».
2. Раскрытие резервных возможностей.
Предчувствие опасности ( реакция на нож, на пистолет и т.д.).